《|》

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

【的相关新闻】

• HD中字

  金东旭,高圣熙,郑美景,金义城,廉晶雅,车来亨,姜信哲,闵武济,刘承睦,李俊赫,金善映,黄宝罗,金明俊,李政宰,郑雨盛

• 更新至第05集

  阿曼娜·古尔,Memi Muanfun

• 更新至第02集

  洛雷娜·舒特,纳莎·泰查蒙卡拉皮瓦

• 更新至第05集

  山下大辉,冲野晃司,八代拓,浪川大辅,山下诚一郎,土屋神叶,若山诗音,关根明良,高桥伸也,富冈美沙子,松永茜,和久野爱佳,田中贵子

• 更新至第06集

  刘敏涛 , 刘佩琦 , 刘亚津 , 斯琴高娃 , 姜超

• 第8集完结

  李龙世 . 塔纳萨兰·萨姆通莱 . 班塔威·布拉功帕尼 . Bonus Tanadech Deeseesuk . Mon Varakorn Varuncharoentham . 塔纳科恩·库尔贾拉松巴特 . Non Nonpawit Lertrommayanant . David Kittikawin Justice . Kan Tangruek . Son Ravisut Patipatvasin . Rin Sarin Rungkiattiwong . 彼得·图灵斯坦 . 达奈.捷路劲达 . Day

• 已完结

  赵露思

• 第12集完结

  小仓唯 , 花守由美里 , 大桥彩香 , 三浦千幸 , 原田彩枫 , 近藤玲奈 , 藤井雪代 , 石飞惠里花 , 大久保瑠美 , 小原好美 , 坂田将吾

• 更新至第03集

  凯西·贝茨

• 更新至第03集

  卡丽·普雷斯顿,史蒂芬·科拜尔

• 第2集

  杨祐宁,邵雨薇,范少勋,宋芸桦,简嫚书

• 第11集

  李先彬,罗美兰,赵雅兰,金永大,章昊,姜泰伍,郑恩地,卢正义,姜惠元